前言: 介绍黄金果这类果实的由来和种类，展示其作用和价值，并介绍其营养价值和吃法。
黄金果这个名字听起来有一些唬人，实际上黄金果是一种十分普通然而非常营养价值高的水果。黄金果也叫做为鳄梨，是阿卡多树的果实。它外表呈椭圆形，外表光洁，皮色为棕绿色或黄绿色，内部果肉呈黄绿色，口感柔滑，味道香甜可口。和一般水果不一样的是，黄金果的价值不但在于其美味，还有其充足的营养和作用。
一、 黄金果的营养价值
黄金果以含有高脂肪和多种维他命而著称。实际上，它是含有脂肪的数种水果之一。尽管不是全部的脂肪都是健康或是有利的，可是黄金果所含的脂肪归属于不饱和脂肪酸，是对人体有利的。黄金果中含有充足的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可防范和推动心脏病症，也是有利于下降胆固醇程度。黄金果还含有多种各种维生素，例如各种维生素C、各种维生素B6、各种维生素E、各种维生素K和烟酸等。这些各种维生素能够充分成人体提供各类养分，其营养价值堪称是非凡的。
二、 黄金果的功效和价值
黄金果有许多作用和价值。鳄梨油是黄金果制作的一种油，具备杀菌、保湿、软化皮肤和消炎等多种功效，所以，常常被各种各样化妆品用作主要成分。因为鳄梨油含有很多有利的营养成分，它还被广泛用于烹调和制造各种各样美食。黄金果含有蛋白质、矿物质、水分和多种各种维生素等营养成分，可以满足人体对这些成分的要求，有益于推动身体状况。同时，黄金果还被觉得能够对别人形成抗衰老和保健的功效，由于黄金果能够排除自由基和细胞氧化，这些自由基和氧化可造成一系列令人不适的病症。黄金果还有益于皮肤保养。
三、怎样食用黄金果?
黄金果有很多运用方式，配合不一样的烹饪手法，展现出不同的风味。除去别名的鳄梨沙拉以外，多数人还把黄金果加入果汁或提供应爱吃甜点的亲戚享用，乃至还有人用黄金果制成面膜、洗发水。所以，黄金果是一种非常多功能的水果，人们能够将其运用到各个行业中。
黄金果是一种十分有价值的水果，变成了人们愈来愈喜爱的烹调食材。黄金果富含营养，含有多种必要的成分，有益于人体保健和抗衰老。要是用适量的姿势食用，黄金果就可补充人体所需的各种各样营养和保健品，将变成您健康日常生活的关键组成部分。
