随之冬天的来临，多数人都会开始觅食各种各样的水果做为零食或者膳食中缺一不可的一部分。那么，在寒冷的冬季，哪些水果是最可口和健康的呢？来看看某些冬季最佳的水果挑选。
1. 橙子
橙子是越冬季最受欢迎的水果之一。它含有充足的各种维生素C、纤维和抗氧化剂，有利于提高免疫力，抵御病症。橙子的果肉又甜又酸，适宜做为弥补力量的零食和膳食配料使用。
2. 梨
梨是另外一个深受欢迎的冬季水果。它有利于维持口腔和消化系统的健康，并具备镇静的功效。梨还含有各种维生素C和纤维，对身体很有利处。梨有很多品种，包含亚洲梨和欧洲梨等，每种皆有其特别的口感和健康好处。
3. 柚子
在冬季，柚子变成了一个举足轻重的水果，如同夏季口感柔软的西瓜一样。它含有充足的各种维生素C和生物类黄酮，有利于下降胆固醇和保持心血管健康。柚子汁能够用来制作美味的饮品，并能够做为烹饪配料使用。
4. 柿子
柿子是另一种流行的秋冬水果，含有很多各种维生素和矿物质，尤其是各种维生素A和钾。它的口感十分甜，而且能够生食或烤食。柿子还能够制成各种各样膳食和饮品，比如柿子饼干和柿子茶。
5. 石榴
尽管石榴的出现季节较早，可是它在冬季依然是一个受欢迎的水果挑选。石榴有利于下降血压和胆固醇，同时含有充足的各种维生素C和抗氧化剂。您能够将石榴籽加入到酸奶、沙拉或糕点中，用来增添口感和营养。
在冬季，挑选水果来做为零食或膳食中缺一不可的一部分，是一个不错的选择。试行着在您的膳食规划中加入橙子、梨、柚子、柿子和石榴等水果。不论您是在享受水果的美味，或是为了维持健康，这些水果都挺好的挑选。
