淡水螺是一种常见而又美味的水产品，可是它的常吃有没有消极影响呢？本文将对淡水螺的营养价值，及其吃淡水螺的益处和坏处进行解析，协助大家更好地知道淡水螺并防止潜在的食品安全难题。
一、淡水螺的营养价值
淡水螺是一种十分健康的食品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、多种各种维生素及其矿物质，十分适宜做为日常饮食搭配的营养弥补。个中，淡水螺含有充足的钙质，有利于骨骼和牙齿的健康发育，而且能够清除人体内部的毒素，维持身体状况。
二、吃淡水螺的益处
1.纤维素含量高：淡水螺富含充足的纤维素，能够协助清除肠道内的垃圾和毒素，有利于推动肠道蠕动，减轻便秘难题。
2.提升免疫力：淡水螺中含有多种各种维生素和矿物质，能够提升人体免疫力，提高身体抵御力，维持身体状况。
3.弥补营养：淡水螺中含有充足的营养物质，能够满足人体针对蛋白质、矿物质、各种维生素等营养素的要求，有利于弥补身体所需要的各种各样营养。
三、长时间吃淡水螺有什么坏处
1.钾过高：淡水螺肉中含有较高的钾含量，假如长时间大量食用，非常容易出现血钾过高的状况，针对患有肾病、心脏病等慢性病症的人群而言，食用淡水螺要谨慎。
2.寄生虫感染：假如淡水螺没有通过严格的加工解决，非常容易感染寄生虫，假如立即食用，也许会引发人体寄生虫感染，引发身体不适。
3.胆固醇上升：淡水螺中含有所胆固醇，假如长时间大量食用，也许会造成身体内的胆固醇上升，针对高血压、高血脂、冠心病等人群而言，食用淡水螺要谨慎。
淡水螺是一种十分健康的食品，富含营养物质，有很多的益处。可是，针对一些人来讲，长时间大量食用淡水螺也许会引起某些潜在的食品安全难题，所以，提议适量食用，以做到最好的营养弥补效果。
