做为一种富含营养的坚果，夏威夷果因其香味和美味而饱受欢迎。除去口感以外，夏威夷果对皮肤和健康也是有许多益处。大家来看看夏威夷果的美容和保健优点，及其某些成功种植夏威夷果的技巧和提议。
一、夏威夷果的美容功效
1.抗氧化：夏威夷果富含抗氧化物质，如各种维生素E和类黄酮，能够减缓肌肤老化过程，维持肌肤年轻。
2.美白：夏威夷果里的铜和各种维生素C能够协助淡化皮肤色斑，使你有着光滑明亮的肌肤。
3.保湿：夏威夷果油脂富含脂肪酸，可以为肌肤提供润泽和保湿。用夏威夷果油来按摩脸部，还能够减少细纹和皱纹。
二、夏威夷果的保健功效
1.下降胆固醇：夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，能够改进血液循环，下降胆固醇。
2.提高免疫力：夏威夷果富含抗氧化剂和各种维生素C，可以提高免疫力，协助抵抗病症。
3.推动消化：夏威夷果的纤维素含量高，有利于消化和减少便秘。
三、夏威夷果的种植技巧
1.气候条件：夏威夷果适宜生长在温馨、多雨的气候中。最适合的温度范围是18-27℃。
2.土壤需求：夏威夷果需要浓厚的土壤，排水较好，且富含有机物质。
3.种植方式：夏威夷果能够经过扦插或嫁接的方法进行繁殖。也能够使用夏威夷果的种子进行种植，可是需要等候3-4年才能开始结出果实。
4.日常护理：夏威夷果需要每周深度浇水，并维持土壤湿润。同时，夏威夷果的花朵还要定期剪枝和打理。
夏威夷果不但是一种美味的小零食，并且也是一种很有营养的坚果。它不但可以带给你美味的享受，还能够使你得到健康和美容的好处。假如你想在自身的后院中种植夏威夷果，那么本文提供的技巧和要点会对你很有协助。
