夏日的太阳热得人们晒黑了皮肤，但却正是众多果树最努力结出果实的时候。在田野和果园里，树上挂满了各式各样的果子，其中最引人注目的，无疑是那串串红艳艳的果子。它们清新甜美的香味，让人垂涎欲滴，下面就让我们来了解一下，了解这些果子的种类和功效。
1.提子：
1.1 提子通常为紫黑色和白色两种，既可以生食，也可以酿酒，是超级营养食品。提子富含维生素C、铁、锌、糖类、钙、磷和有机酸。提子中的花青素，有助于减缓眼部疲劳，护眼明目。不同颜色的提子还有不同的营养成分。例如，紫色提子中含有更多的花青素，白色提子则含有更多的葡萄糖和有机酸。
2.草莓：
2.1 草莓又叫草蜜桃，味甜酸适口，是鲜果中的上品。草莓含有丰富的维生素C和多种氨基酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分。草莓还具有抗氧化作用，能保持血液的健康，降低血脂和血糖，有助体重控制和美容美体。
3.樱桃：
3.1 樱桃是一种酸甜适口的水果，因其小巧玲珑的形状和颜色而备受青睐。樱桃中含有丰富的维生素C、铁和钙等矿物质，能增强免疫力和抵抗力，缓解疲劳。樱桃中富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有利于保持身体健康。
4.红枣：
4.1 红枣是一种营养价值极高、具有丰富营养的水果，具有养血、安神、补中益气的功效。红枣含有多种维生素和矿物质，其中最主要的是维生素C，与此同时还有维生素A、维生素B1、维生素B2、葡萄糖、果糖、还原糖、果胶、钙、磷、铁、锌等营养成分。
树上结一串串红色的果子，是大自然的馈赠，也是农民劳动的成果。这些红艳艳的果子，给我们带来了无限欢乐，也给我们带来了健康和美味。所以，让我们一起品尝这些小小的幸福吧！
