今天我们就来谈谈清肠胃的方法，有哪些水果能够起到清肠胃效果，想要保持健康，就不要错过以下内容哦。
1.柚子
在寒冷的冬季来一颗柚子，雪白的果肉，清甜的味道，让人倍感温暖。柚子的果肉中含有的黄酮类化合物和果胶物质具有润肺、减肥、降低胆固醇等功效。柚子还含有丰富的维生素C和糖分，对皮肤有很好的滋润作用。
2.菠萝
菠萝，是一种常见的水果，它的果肉鲜甜多汁，具有独特的香味，是很多人喜爱的水果之一。除了美味外，菠萝还有很多的好处，它含有丰富的蛋白酶和果胶物质，能够分解蛋白质，促进消化，有助于清肠胃。与此同时，菠萝还是一种低热量、低脂肪的食品，常吃不会肥胖哦。
3.木瓜
木瓜，有“水果中的奇才”之称，它的果肉为橙红色，质地细腻，味道甜美。木瓜含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白酶等营养成分，有助于促进肠胃消化和排毒养颜。据研究，含有蛋白质分解酵素的木瓜，还可以降低血小板黏着和血液粘稠度，对血液循环有帮助。
4.草莓
草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，它的果肉鲜红多汁，富含有机酸和维生素C，有助于减少体内有害物质的积累，并保持肠道通畅。草莓还含有类黄酮、天然色素等多种抗氧化成分，可以帮助消除自由基对细胞的损伤。
5.香蕉
香蕉，是一种营养丰富的水果，它甜美可口，口感细腻，是很多人喜欢的水果之一。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内的废物和毒素。与此同时，香蕉还富含钾、镁、维生素C等营养成分，对心血管和肠胃健康都有很好的保护作用。
柚子、菠萝、木瓜、草莓和香蕉是五种常见的清肠胃水果，它们具有丰富的营养成分和功效，不仅味道鲜美，而且有助于促进肠道蠕动和排毒养颜。如果你想要保持健康美好，不妨多多食用这些水果哦。
