蕨类植物是一类植物的总称，其种类众多，广泛分布于世界各地，在我国也有着广泛的分布。今天我们来介绍一下蕨类植物的品种和用途。
1.蕨类植物的品种
蕨类植物是指生长在泥滩、河湖边、林下和山地的一些比较低等的蕨类植物，主要有油菜蕨、野蕨、苞谷蕨、马蹄蕨和毛蕨等品种。在中国南方地区，以苞谷蕨和野蕨最为常见。
2.蕨类植物的营养价值
蕨类植物的营养价值很高，它含有丰富的植物蛋白、多种维生素、矿物质和微量元素。蕨菜中植物蛋白的含量较高，比如苞谷蕨的含蛋白质量是其他蔬菜的两倍。蕨类植物中维生素C和维生素E的含量也很丰富，还富含钙、铁、磷等矿物质，是一种很好的营养保健食品。
3.蕨类植物的药用价值
蕨类植物不光有很高的营养价值，还有一定的药用价值。蕨菜在中医上被认为是一种滋阴的食品，其具有生津止渴、清热解毒、利水消肿等功效。野生的苞谷蕨富含黄酮类物质，可以用来治疗乏力、眩晕、胸闷等症状。
4.蕨类植物的烹饪方法
因为其鲜美的口感和高营养价值，蕨菜在一些地区已经成为名副其实的尝鲜美食。蕨菜可以凉拌、清炒、酿制、煮汤等多种方式来烹饪。其中最为经典的就是蕨菜蛋羹了，它是以鸡蛋和蕨菜为主要材料烹制而成的。
5.蕨类植物在生态种植中的作用
蕨类植物在生态种植中的作用不可小觑。蕨类植物能够有效地防止土壤流失并起到保水效果。随着生态环保理念的普及，蕨类植物的种植也逐渐得到了大力推广。与此同时，蕨菜也被广泛地作为天然食材进行推广。
蕨类植物品种众多，具有很高的营养价值和药用价值，可以用于各种菜式烹饪。在生态种植中也有着重要的作用。
